В конце 2023 года Forbes включил белоруску Наталью Миранчук в топ-20 Women in Tech Кипра. Основательница AI-стартапа Soula, который помогает беременным женщинам и родителям, рассказала adu.place о своих подходах к обучению.
Фото из личного архива Натальи.
Как пройти путь от женщины, которую распределяли заместителем председателя колхоза, до той, кого включили в список Forbes? Каких людей важно «зеркалить»? Как уметь фокусироваться, но при этом видеть карту полностью? Этим материалом мы начинаем серию историй о белорусах и белорусках, которые знают, как не только учиться, а применять полученные навыки в жизни.
Обучение в жизни никогда не закончится
— С 14 лет я работала, мне хотелось менять мир. Я поступила в три вуза одновременно и выбрала Академию управления при президенте: мне всегда казалось, что я знаю, откуда брать деньги и заливать их туда, где их не хватает. С третьего курса у меня было свободное посещение в университете. Я работала с Сашей Варламовым, и когда стояла на подиуме, узнала, что меня распределяют заместителем председателя колхоза в Гродненской области. Чтобы не ехать туда, я перевелась на заочку.
Думаю, чем дальше, тем больше формальное образование будет терять смысл, потому что на передовую выходят навыки life long learning. В какой-то момент я приняла факт, что обучение в моей жизни никогда не закончится, и мне стало снова интересно учиться. Когда я начала делать проект по съемке новорожденных, я закончила все курсы подготовки к родам, которые только можно было добыть. Я заканчивала курсы актерского мастерства, дикторской речи, правильного питчинга, телеведущих и моделей – в тот момент, когда понимала, что они дадут мне нужные навыки. Когда я пришла в сферу IT, стала учиться на технологических курсах. Только за последние несколько лет я закончила три акселератора и много курсов.
Фото: natallia.miranchuk / Facebook
Нужно просто принять, что ошибаться и экспериментировать — это нормально. Важно не бояться критически мыслить, не бояться высказать свои предложения, но чтобы обрести эту внутреннюю свободу быть собой, мне тоже пришлось много обучаться. Витальность — вот ресурс и энергия №1 в современном мире. Когда тебе неинтересно то, что ты делаешь — тебя ни на что не хватит. Но чтобы довести любой проект до конца, нужна выносливость, стремление, принятие сложностей, которые всё равно не сбивают тебя с толку.
Выигрывает тот, кто видит google-map полностью
— Этой выносливости и балансу меня учит йога, когда ты выдерживаешь асаны, которые некомфортны, продышиваешь их. И когда у тебя несколько лет подряд на коврике не получается что-то, а потом раз — и получается, у тебя внутри выстраивается навык, что так же случается и в жизни. Важно действовать без насилия, с интересом, удовольствием и намерением доводить до конца или хотя бы определенного результата всё, что ты начинаешь. Часто бывает, что люди теряют интерес к проекту, а не хватает чуть-чуть.
Но также важно принимать верное решение: нужно ли еще немного «втопить» или лучше повернуть в этом месте. Поэтому нужно одновременно практиковать очень сфокусированное внимание, но при этом быть расслабленным и видеть всю картину целиком. Ведь выигрывает в этом мире тот, кто видит google-map полностью: чем шире твоя картинка, тем более стратегические решения ты можешь принимать.
Расширить картинку помогает позиция внешнего наблюдателя. Когда ты роешь тоннель, важно поднять голову и посмотреть, что происходит вокруг — может быть, пока ты работал, всё вокруг вообще поменялось. Тут хороша медитация в утреннее время, когда мы просыпаемся, а еще не работает телефон. Для этого я встаю в 5-5.30 утра, потому что в 7 просыпаются дети — и я уже внутри обстоятельств. Хороша любая практика, которая тебе подходит: стоять на гвоздях, танцевать, читать, молчать, делать йогу. Так ты приподнимаешься над обстоятельствами, видишь картинку полностью и можешь направить энергию на нужные вещи. Это шпагат, когда ты растянулся, но сохранил баланс.
Баланс — еще одно важное для меня слово в жизни, он должен быть во всем. Работа-отдых, бодрствование-сон, еда-вода, время на работе-время с детьми. Если не дать детям столько времени, сколько им нужно, они вынесут мне мозг. Если не дать команде отдохнуть после работы в жестком спринте, они повыгорают. Всё это для меня невыгодно в долгосрочной перспективе, поэтому проще постоянно чувствовать сбалансированность ситуации.
Важно понимать, какому скилу ты приходишь учиться
— В моей жизни было много учителей, поэтому я выработала классный навык отсоединять человека от навыка, которому я прихожу к нему учиться. Если бы я знала это раньше, мне было бы проще не набивать столько шишек. Например, весь проход в духовную составляющую материнства я взяла с Наташи Стародуб (Логвиненко), потому что мне понравилось, как она это делает. При этом я понимаю, что есть сферы ее жизни, которые мне не очень подходят. Когда ты осознаешь, что сейчас идешь к определенному человеку учиться определенному скилу, будет меньше разочарований. И чем больше обучения в твоей жизни, тем лучше ты выбираешь, что тебе подходит.
Но здесь есть важная история. Я часто видела, как человек всё время только учится, но действовать так и не начинает. Если какой-то скил мне для чего-то нужен, то с момента, как я начала это изучать, до момента, когда я начала внедрять это в свою жизнь, проходит очень короткое время. Как правило, я делаю это в процессе обучения, потому что иначе внимание переключилось — я потеряла деньги, время и усилия.
Фото из личного архива Натальи.
Как правило, имплементируется 10% того, чему ты пришел учиться, но этого достаточно. В этом плане с собой классно обращаться бережно и не устраивать революцию, которая раздробляет. Когда мы делаем генеральный ремонт, если мы разберем всё сразу, то спать будем на коврике в коридоре. Поэтому мы разбираемся потихоньку: где-то обои посветлее переклеили, где-то стол удобнее поставили — и вот уже в этой комнате приятнее и продуктивнее делать другие задачи.
Например, ты хочешь делать стартапы, но тебе не хватает определенных навыков. Ты идешь учиться чистой речи, но остальные вещи — питчинг, презентации, фандрайзинг — ты делаешь, как раньше. И так постепенно «делаешь ремонт» во всей «квартире». Но потом возвращаешься домой и понимаешь, что твое окружение не было на этом тренинге — у них ничего не поменялось — и это тоже нужно учитывать.
Себя нужно постоянно пересаживать в нужную почву, как цветок
— Я считаю, люди так устроены, что им всегда нужен учитель, это как сообщающиеся сосуды. И чем быстрее человек примет позицию ученика, будет слушать, впитывать, переваривать и благодарить, тем быстрее пойдет его развитие. У всех хорошо работают зеркальные нейроны, поэтому нужно натренировать в себе этот навык. И быстрее способа его наработать, чем быть в нужном пространстве, я пока не придумала. Я всё время пересаживаю себя в нужную почву, как цветок.
Я приехала на Кипр, потому что это место, где сконцентрировано большое количество людей, у которых получились вещи, которым мне хотелось бы научиться. Я поняла, что я не перестану делать стартапы и проекты для женщин, значит, я хочу понять, как мыслят, как ведут себя, как живут люди, которые управляют большими компаниями, венчурными фондами. Какая логика их поведения, на что они ориентированы, какие смыслы ими двигают?
Фото: natallia.miranchuk / Facebook
Чтобы хорошо научиться водить машину на другую сторону, я попросила человека, который давно ездит на Кипре, проехать со мной. Села рядом и смотрела, как он двигается, считывала информацию — и через 20 минут поехала сама. Если бы я хотела научиться танцевать, я бы поселилась с танцорами в комьюнити, за месяц хотя бы словила их вайб, ритм дня, сна, посмотрела, как они двигаются. Если я хотела бы развиваться в йоге, я бы ехала в Индию и сидела бы с гуру в ашраме, занималась бы этим 24/7. Мне кажется, так работает у всех, просто нужно открыть это в себе, изучить, как работает мозг.
Попробуй изучить свои «технические характеристики»
— Когда мы принимаем факт того, что мы будем учиться и образовываться всю жизнь, нужно сначала изучить, как работает мышление, и заниматься этим без насилия над собой. Потому что многие процессы — от выгорания до прокрастинации — происходят просто от непонимания того, как это работает.
Поэтому я всем рекомендую углубиться в нейросайнс, чтобы понять, как базово работает наша система. Становится чуть понятнее, если чуть вгрузиться в то, как работает мозг. Например, если ты начинаешь менять что-то, он будет сопротивляться, потому что рептильный мозг создан для того, чтобы сохранять тебя там, где ты выживаешь. Мне еще долго работать с телом и мозгом, но я как будто бы уже понимаю, как работает моя система.
Условно, мне выдали какой-то автомобиль, у которого есть характеристики: столько ему нужно бензина, столько он может на нем ехать, как часто ему нужно менять колеса, делать техническое обслуживание, что будет, если нажмешь на эту педаль? Нужно изучить свои «технические характеристики» и понять, как управлять своим «автомобилем». Для меня самая важная метрика — это уровень энергии. Сколько нужно спать, с какой едой я продуктивна, а какая — клонит в сон? Что будет, если я попью кофе? Если я делаю штуки, которые увеличивают витальность, я пошла правильно. Если сил становится меньше, я быстро отслеживаю эти нересурсные для себя штуки и отключаю их. Это всё тоже случается через образование и исследование себя.
Например, мне приходится быть экстравертом на работе, при этом я суперсильный интроверт, мое самое любимое состояние — это тишина, сама с собой. Поэтому я знаю, что если иду куда-то питчить, то после этого два часа буду молчать: я не ставлю звонков, потому что понимаю, что сейчас со мной будет происходить.
Я закрываю глаза и ныряю в свой страх
— Всё это помогает не только сохранить ресурсы, но и раздавать их. Потому что из внутренней нищеты раздавать не получится, будет не из чего. Когда у тебя нарос полный огород яблок, ты будешь ходить и раздавать их соседям и говорить, что они классные, что еще из них можно печь пирожки и заложить их на зиму. Может быть, сначала будет стеснение раздавать, страх спрашивать — но его нужно преодолевать, отрабатывая навык.
Мне тоже часто очень страшно, но я научилась нырять в этот страх. Я поняла, что если не буду этого делать, он никуда не денется и будет меня блочить. Недавно я ходила в горы в снег, хотя это был мой огромный страх с детства. Мне страшно каждый день — нести ответственность, содержать команду, растить детей, брать деньги… Я вижу стратегию, но я не знаю, как завтра будет меняться мир, какие новые вводные он мне даст. Но я закрываю глаза и ныряю. Важно быть честной с собой и понимать, что сейчас я делаю максимум из того, что могу, а дальше — как получается. Это дает мне много ресурса. И каждый вечер, ложась спать, я сверяюсь с самой собой: научилась ли я чему-то новому, какие выводы я сделала, сделала ли я максимум из того, что могла, что я сделала не так и что бы я сделала по-другому завтра?
Иногда, особенно в духовной части, есть сложные вещи, где я хожу возле реки и трогаю водичку. Мне очень страшно стать в реку — и тогда я даю себе столько времени, сколько нужно, чтобы понять, что всё, я могу идти в эту реку. Иногда мне нужно подумать, что я могу сделать, чтобы было не так страшно? Нужно ли взять с собой спасательный жилет, кому позвонить, чтобы попросить искать меня, если я зашла в реку и не вернулась через 10 минут, какие спасательные круги раскидать вокруг? Как правило, ими оказываются другие люди, но я пока еще учусь просить о помощи. Мне тоже стеснительно и страшно, просто я чуть-чуть хакнула свой мозг и могу понимать, как я могу помогать ему идти в этот страх и не так сильно бояться.
Фото: natallia.miranchuk / Facebook
Лика Юрьева